️ Visual Resilience


문제 및 배경: 블루라이트 노출과 근거리 작업은 눈의 산화 스트레스와 피로를 증가시켜 시각 회복력을 저하시키고, 이는 인지 저하 위험을 높이는 경로입니다. 연구 목표: 디지털 환경 사용자의 시각 피로 및 인지 부하 지표를 분석하고, AI 기반 개인 맞춤형 눈 휴식/영양 루틴 개입의 효과를 검증하는 것입니다. 검증 내용: 최종 목표는 루틴 개입을 통해 시각 시스템의 회복력을 향상시키고, 이로 인해 시각 노화 및 인지 기능 지표들이 개선되는 효과를 검증하는 데 있습니다.

최종 목표개인의 스크린 사용 및 시각 피로 데이터를 분석하여, 시각 회복력을 높이고 디지털 눈 피로를 예방하는 AI 기반의 맞춤형 휴식/영양 루틴 프레임워크를 개발 및 검증합니다.과학적 기여디지털 스크린 노출이 시각 시스템의 염증 및 인지 처리 부하에 미치는 조절 효과를 입증하여, 노인성 황반변성 및 디지털 시각 증후군(DVS) 예방에 기여하는 새로운 건강 관리 표준을 제시합니다.응용 및 파급이 모델은 장시간 디지털 기기 사용자나 만성적인 눈 피로를 겪는 사용자들을 위한 맞춤형 블루라이트 관리, 눈 운동, 영양 및 휴식 루틴 솔루션 제공에 응용될 수 있습니다. 

개입 영역 | 루틴은 눈 깜빡임 습관 개선, 블루라이트 노출 최소화, 그리고 항산화 영양 강화를 통한 황반 색소 보호에 중점을 둡니다.
구체적 루틴 | 정기적인 20-20-20 휴식 루틴(20분마다 20초 동안 20피트(6m) 거리 응시)과 루테인/오메가-3 등 항산화 식단은 시각 시스템의 산화 스트레스를 완화하여 시각 회복력 강화에 기여합니다.
개입 기간 및 평가 | 12주간의 디지털 루틴 개입을 통해 시각 피로도(VAS), 눈물막 안정성, 인지 부하 지표 등 시각 회복력 지표의 긍정적 변화 유의미성을 평가합니다.

데이터/공정성안구 건조도 등 민감 정보 수집 시 개인 정보 보호 규정을 준수하며, 다양한 연령/디지털 환경에 대한 편향성 없는 루틴 제안을 보장합니다.투명성AI의 휴식 시간/영양 제안 근거를 명확히 설명하여 **설명 가능성(XAI)**을 높여 사용자 신뢰를 확보합니다.접근/안전루틴은 시력 치료가 아닌 웰니스적 접근이며, 시각 기능 악화 등 이상 징후 시 즉시 중단하고 반드시 전문 의료인과 상담하도록 하는 안전 체계를 확립합니다. 

1.Ocular light exposure interventions for sleep, circadian rhythms, rest‐activity cycles, mood, and cognitive function in older adults2025링크2.Circadian rhythms in ophthalmic diseases: Implications for chronotherapy2025링크3.Importance of Circadian Rhythms in the Ocular Surface: A Review2024링크4.Sleep Deprivation Reduces Tear Secretion and Impairs the Tear Film2023링크5.The Sleep Health of Individuals with Visual Impairments: A Scoping Review (Focus on Circadian Disruption)2025링크

1. | The Link between Visual Impairment and Accelerated Cognitive Decline: A Systematic Review and Meta-Analysis | 2024 | 링크
2. | Ocular and Visual Contributions to Cognitive Load and Brain Aging in Older Adults | 2024 | 링크
3. | Digital Screen Exposure, Visual Stress, and the Impact on Neuroinflammation and Brain Health | 2023 | 링크
4. | Visual Resilience: The Modifiable Risk Factor in the Prevention of Dementia and Cognitive Impairment | 2023 | 링크
5. | The Impact of Correcting Refractive Error and Visual Deficits on Cognitive Function in Older Adults | 2022 | 링크

1.The Role of Mitochondria and Oxidative Stress in Age-Related Macular Degeneration and Other Ocular Diseases2024링크2.Blue Light Exposure and Its Effects on Ocular Surface, Retina, and Circadian Rhythm: A Systematic Review2024링크3.Digital Eye Strain: Mechanisms and Evidence-Based Interventions for Vision and Ocular Health2023링크4.Nutritional strategies to protect the aging eye: Focusing on Lutein, Zeaxanthin, and Omega-3 Fatty Acids2023링크5.Visual-Cognitive Integration: The Role of Aging and Attentional Load in Dual-Task Performance2024링크

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1. | The effect of blue light on skin aging: evidence and mechanisms | 2024 | 링크
2. | Oxidative Stress and Inflammation in Skin Aging: A Review of Emerging Therapeutic Strategies | 2024 | 링크
3. | Digital Aging: The Impact of Electronic Devices and Blue Light on Skin Health and the Role of Protective Strategies | 2023 | 링크
4. | Posture, neck alignment, and their influence on facial aesthetics and aging | 2023 | 링크
5. | The role of antioxidants and lifestyle changes in mitigating digital-induced skin damage | 2023 | 링크

1.The role of sedentary behavior on muscle health and sarcopenia in older adults2024링크2.Inflammaging and sarcopenia: mechanisms and therapeutic potential2023링크3.Exercise as a Strategy to Counteract Immunosenescence and Sarcopenia in Older Adults2023링크4.Musculoskeletal effects of prolonged sitting in older adults2023링크5.Physical Activity, Sedentary Behavior, and Their Combined Influence on the Risk of Sarcopenia in Older Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis2024[의심스러운 링크 삭제됨] 

1. | The Aging Gut Microbiome: Dysbiosis and Its Impact on Health and Longevity | 2024 | 링크
2. | Inflammaging and Gut Barrier Dysfunction in Older Adults: Pathophysiological Links and Therapeutic Targets | 2024 | 링크
3. | Dietary Intervention Strategies for Modulating the Gut Microbiota and Mitigating Age-Related Chronic Diseases | 2023 | 링크
4. | The Gut-Brain Axis and Age-Related Cognitive Decline: The Role of Microbial Metabolites | 2023 | 링크
5. | Fecal Microbiota Transplantation and Its Potential for Reversing Age-Related Physiological Changes | 2023 | 링크

1.The Role of Ocular Microvasculature in Systemic Cardiovascular Health and Aging2024링크2.Ocular Blood Flow and Its Association with Age-Related Macular Degeneration and Cognitive Decline2023링크3.Vascular risk factors and the eye: shared pathomechanisms in ocular and systemic aging2024링크4.The Impact of Digital Device Use on Ocular and Systemic Vascular Function in Young Adults2023링크5.Ocular and cardiovascular consequences of sleep deprivation and circadian rhythm disruption

1. | The 3 I's of immunity and aging: immunosenescence, inflammaging, and immune resilience | 2024 | 링크
2. | Reversing the aging immune system: Current approaches and future directions | 2024 | 링크
3. | Recent Advances in Aging and Immunosenescence: Mechanisms and Therapeutic Strategies | 2025 | 링크
4. | Immunosenescence, inflammaging, and their potential link with the gut-brain axis | 2023 | 링크
5. | Molecular and Cellular Mechanisms of Immunosenescence: Modulation Through Interventions and Lifestyle Changes | 2025 | 링크