ΔAgeX™

디지털 생체기능 나이

AI Routine Engine

디지털 생체기능 나이(ΔAgeX) 진단

Digital aging

Digital Rejuvenation Routines ∞

과학으로 증명하는 AI 케어

노화의 패러다임 전환

디지털 독성에 맞서는 근본적 해답

The Science of Care

AI로 설계하는 회복의 루틴 철학

디지털 시대, 자연과 신경과학의 만남.

디지털 과부하로 흐트러진 생체 리듬을, 자연의 향기와 과학적 루틴으로 다시 고요하게 맞춥니다. 집중·수면·기분이 회복됩니다. 일상의 안정감이 돌아오고, 다음 날 컨디션이 선명해집니다. 자연의 분자 향기와 신경과학 기반 루틴이 멜라토닌 리듬을 지켜 깊은 수면을 돕고, 뇌의 해독·기억 통합을 촉진해 내일의 집중을 높입니다. 몸과 마음의 회복 루프가 시작됩니다. 오늘부터 스크린 빛을 줄이고 향기 루틴을 더하면, 자율신경이 안정되고 심신 각성이 가라앉아, 저녁엔 숙면 준비가, 아침엔 맑은 시야와 지속 집중이 이어집니다. 일상의 리듬이 제자리로 돌아옵니다.

루틴

일상적인 루틴과 관련된 최신 콘텐츠

🧠 디지털 뇌, 향기 기반 브레인 루틴 (Digital Brain: Aroma-Based Brain Routine)

분자 향기 루프와 4-7-8 호흡, 짧은 명상을 10–15분 안에 결합해 과각성을 가라앉히고 흩어진 주의·감정을 정돈합니다. 취침 전/집중 전 프리셋으로 쓰면 다음 날 집중·기억 컨디션이 보다 매끈하게 시작되는 느낌을 돕습니다. 의학적 진단·치료 목적 아님, 개인차 있음.

👁디지털 눈, 향기 기반 시각 밸런스 루틴

장시간 화면 사용으로 생긴 초점 지연·건조감·눈 피로를 완화하도록 20-20-20 규칙, 근·원거리 전환, 블루라이트 최소화, 경부 정렬을 한 세트로 묶었습니다. 짧은 휴식과 시선 전환 루틴이 시각 탄력성(VRI) 유지에 도움을 주며, 저녁에는 조도를 낮춰 눈과 마음이 동시에 편안해지도록 돕습니다. 개인차 있음.

👂 디지털 귀, 향기 기반 청각 밸런스 루틴

짧은 5–7분 루틴으로 소리 과부하 뒤의 잔향·예민도를 누그러뜨립니다. 분자 향기 루프 → 4-6 호흡 → 사운드 명상 → 턱·목 이완을 결합해 자율신경을 안정시키고 청각 밸런스를 되찾는 느낌을 돕습니다. 취침-60분, 회의·통근 후 적용을 권장합니다. 의학적 목적 아님, 개인차 있음

✨ 피부(얼굴) 회복 루틴(Dermal Recovery Routine™)

짧은 6–10분 루틴으로 블루라이트·수면 부족·실내 건조로 무너진 얼굴 피부 컨디션을 회복합니다. 온습포·부드러운 세정·장벽 보습·항산화 진정으로 피부 장벽과 생기를 되살립니다.

🦴 근골격 회복 루틴 (Musculoskeletal Recovery Routine™)

장시간 좌·정·반복 작업으로 뻣뻣해진 목·어깨·등·고관절의 긴장을 풀고 정렬을 회복하는 6–10분 루틴입니다. 가동성(Mobility) → 길이(Strech) → 활성(Activation) → 정렬(Posture) 순으로 근육·관절의 회복 탄력성을 높입니다.

🔁 소화 회복 루틴 (Digestive Recovery Routine™)

식사·스트레스·좌식 습관으로 흐트러진 위장 리듬과 장운동을 정돈하는 6–10분 루틴입니다. 호흡 → 부드러운 복부 마사지 → 가벼운 움직임 → 수분/온기 순으로 소화 회복 탄력성을 높입니다.

블로그

최신 블로그 포스트

🧠 AI-Med의 회복 설계, AI-Med: 수면 향기로 시작하는 생체 리듬 회복 프로젝트

AI-Med는 최신 신경과학적 접근을 기반으로 9가지 핵심 모듈 (수면·브레인·시각·청각·영양·디톡스·마인드)을 **단일 웰니스 루프(Wellness Loop)**로 정교하게 엮어낸 회복 설계입니다. 틀어진 **크로노타입(Chronotype)**과 생체 리듬의 불균형을 섬세하게 분석하고, **맞춤형 감각 큐잉(Sensory Cueing)**과 디지털 NRB 슬립 테크놀로지를 적용하여 수면의 깊이와 회복 탄력성을 혁신적으로 증폭시킵니다. 본 프로그램은 즉각적인 경험을 위한 7일 컴팩트 플랜과 신체 시스템의 근본적인 리부팅을 위한 12주 마스터 루프를 제공하며, 이는 단순한 수면 개선을 넘어선 궁극의 생체 최적화 솔루션을 제안합니다.

🌿 AI-Med의 회복 설계 — 자연 향기에서 생체 리듬 향상으로

AI-Med는 9가지 핵심 모듈 (수면·브레인·시각·청각·영양·디톡스·마인드 + 피부/근골격)을 신경가소성(Neuroplasticity) 원리에 입각하여 통합적 웰니스 루프로 정밀하게 설계한 솔루션입니다. 디지털 디바이스 사용으로 역행된 자율신경계와 생체 리듬을 재정렬하는 것이 핵심입니다. 자연 유래 향기 분자가 후각-변연계 경로를 통해 수면 조절 중추에 직접 작용하도록 시스템을 최적화함으로써, 깊은 수면의 질을 향상시킵니다. 신체의 **항상성(Homeostasis)**을 재조율하기 위한 7일 컴팩트 프로토콜과 12주 마스터 루프를 제공하며, 이는 **개인의 최적 상태(Optimal State)**를 설계하는 과학 기반의 실천 가이드입니다.

ΔAgeX란 무엇인가 — 디지털 노화 시대의 기능성 생체나이 나침반

신경과학 기반 루틴(수면·브레인·시각·청각·영양·디톡스·마인드)을 하나의 루프로 묶어, 흐트러진 생체 리듬을 일상에서 부드럽게 정렬합니다. 취침-120분 루틴 + 향기×호흡을 핵심으로 깊은 수면 준비를 돕고, 낮에는 20-20-20·소음 버퍼링으로 감각 과부하를 줄입니다. 변화는 **ΔAgeX(개인 기준선 대비 변화)**로 주간 단위 피드백을 제공해, 무엇을 줄이고 늘릴지 즉시 결정하게 합니다. 7일 미니 플랜으로 바로 시작하고, 2주마다 보정되는 12주 루프로 강도·타이밍·순서를 자동 튜닝합니다. 웰니스 안내이며 개인차가 있습니다.